Viêm họng ăn gì tốt ? Lời khuyên hữu ích cho chính bạn

Top 5 thực phẩm tốt cho bệnh viêm họng

Viêm họng đang là bệnh phổ biến ở nước ta không những bị vào mùa đông do thời tiết lạnh mà ngay cả trong những ngày hè oi bức với một nguyên nhân dễ hiểu là thời tiết nóng bức cơ thể khát nước và bị tiêu thụ quá nhiều nước lạnh. Thói quen này kéo dài khiến cho cổ họng bị tổn thương là nguyên nhân dẫn đến bệnh viêm họng. Hôm nay chúng tôi xin mác các bạn top 5 thực phẩm mà người mắc bệnh viêm họng nên ăn cùng theo dõi bài viết dưới đây của chúng tôi nhé !

1. Giấm táo

Giấm táo sở hữu tính chua có tác dụng rất tốt trong việc tiêu diệt nhiều loại vi khuẩn đồng thời ức chế sự phát triển của chúng. Giấm táo còn có tác dụng kích thích tăng cường khả năng miễn dịch hiệu quả hạn chế sự xâm nhập quá mức nhiều loại vi khuẩn khác nhau

Giấm táo làm giảm triệu chứng của viêm họng hiệu quả
Giấm táo làm giảm triệu chứng của viêm họng hiệu quả

Đặc biệt với những người mắc viêm họng mãn tính thì giấm táo đúng là một thần dược giúp giảm bớt nhiều triệu chứng khó chịu của viêm họng ở giai đoạn này. Cách sử dụng hết sức đơn giản bạn chỉ cần trộn giấm táo cùng với mật ong theo tỷ lệ 2 thìa dấm táo và 1 thìa mật ong để ăn 2 lần trong ngày sáng sớm và buổi tối.Hãy thử và cảm nhận hiệu quả từ giấm táo mang lại cho bạn

2. Các loại hoa quả chứa nhiều Vitamin C

Tăng cường các loại trái cây chứa nhiều vitamin C nhất là trái cây họ cam như: cam, quýt, chanh, bười….. Vitamin C trong giai đoạn này có tác dụng tăng khả năng giải độc cho cơ thể giúp loại bỏ bớt độc tố ra khỏi cơ thể đồng thời vitamin C còn có tác dụng làm giảm cơn đau rát do ho nhiều ở cổ họng . Tăng sức đề kháng cho cơ thể đẩy lùi bệnh tật

Trái cây họ cam chứa nhiều vitamin C tăng sức đề kháng giảm đau rát họng
Trái cây họ cam chứa nhiều vitamin C tăng sức đề kháng giảm đau rát họng

Khi sử dung các loại trái cây giàu vitamin C này bạn có thể  ăn trực tiếp hoặc xay ra nước và uống nước trái cây. Lưu ý về nguồn gốc trái cây cũng như chú ý rửa sạch trước khi bổ sung cho cơ thể

3. Bạc hà

Sở hữu tác dụng làm lưu thông lớp niêm mạc do các cơn ho cũng như đờm ở cổ họng,ngứa và rát cổ họng… Tuy nhiên khi sử dụng bạc hà thì bạn cũng cần chú ý cách sử dụng cần tuân theo hướng dẫn sử dụng của nhà thuốc hoặc các bác sỹ . Với bạc hà dạng viên ngậm mỗi ngày chỉ nên ngậm từ 2-3 viêm tránh nhai  một cách vôi vàng

Bạc hà giảm đau rát họng
Bạc hà giảm đau rát họng

Bạc hà còn có tác dụng hiệu quả với những người bị sổ mũi và tắc mũi tuy nhiên lại không phù hợp với viêm họng đang ở giai đoạn đỏ và rát

4. Những thực phẩm chứa nhiều Kẽm

Kẽm tăng sức đề kháng cho  cơ thể
Kẽm tăng sức đề kháng cho  cơ thể

Các thực phẩm chứa nhiều kẽm có thể kể tới như ngao, sò , hàu, củ cải… những thực phẩm này bổ sung cho cơ thể những nguyên tố vi lượng giúp tăng cường sức đề kháng chống lại với bệnh đặc biệt là với những người mắc viêm họng do virut gây ra.

Do đó khi đi khám bạn luôn nhận được lời khuyên bổ sung kẽm cho cơ thể từ các bác sỹ chuyên khoa giàu kinh nghiệm. Với các thực phẩm trên bạn bổ sung vào cơ thể bằng đường ăn có thể là nấu canh ngao, hàu .. là những món ăn vừa ngon miệng , dễ ăn vào những ngày nóng nực của mùa hè song lại còn tốt với bệnh viêm họng

5. Mật ong

Với tính kháng khuẩn cao chống lại nhiều loại virut và vi khuẩn khác nhau mật ong còn sở hữu tính miễn dịch tăng cường sức đề kháng cho cơ thể do đó với những người mắc viêm họng một ly nước ấm mỗi sáng mang lại cho bạn hiệu quả không tưởng. Vừa có tác dụng xoa dịu cơn đau rát cổ họng mà còn tiêu đờm hiệu quả

Mật ong giảm ho, giảm đau hiệu quả
Mật ong giảm ho, giảm đau hiệu quả

Ngoài cách sử dụng nhanh như trên bạn cũng có thể sáng tạo bằng cách ngâm chanh đào cùng với mật ong để tự làm cho mình một bài thuốc hiệu quả sử dụng lâu dài mà không hề tốn kém hay mất thời gian.
Trên đây là top 5 thực phẩm rất tốt cho người mắc bệnh viêm họng. Hy vọng với những thông tin mà chúng tôi mang đến cho các bạn trong bài viết này cung cấp thêm cho các bạn nhiều thông tin bổ ích hỗ trợ các bạn trong việc chữa trị dứt điểm viêm họng cách hiệu quả và an toàn nhất.

Viêm họng ăn gì tốt ? Lời khuyên hữu ích cho chính bạn
5 (100%) 1 vote

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Chữa viêm họng